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發表於 2024-4-27 15:59:42 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
格雷戈尔斯托姆琴摄格雷戈尔斯托姆琴摄去跑步这是在旅途中保持健康水平的最简单方法之一。你可以在路上跑步加入当地的跑步小组了解好的路线或者赤脚在海滩上跑步让你的小腿肌肉得到额外的锻炼。你也可以使用一些来混合一下。其他类型的有氧运动如果跑步确实不适合您或者您所在的地区根本不可能跑步例如如果您徒步穿越亚马逊那么当然还有其他类型的有氧运动。


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