正如生产力作家所解释的

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将你的简历瞄准工作申请时我看到的是利用每一个空闲时间重写你的简历使其满足个人申请的要求。避免电子邮件占据你一天的种方法雷切尔凯瑟年月日这篇文章最初发布在博客上。我们都会做一些我们知道对我们不利的事情。无论是吃第二份甜点还是熬夜观看喜爱的电视节目。然而在现代生活中没有什么比我们对电子邮件的沉迷更普遍了。年对美国名办公室工作人员进行的一项调查发现受访者平均每天使用电子邮件的时间超过小时在床上汽车甚至浴室查看电子邮件。这听起来可能令人震惊直到你想到这很可。

能是你或你的同事。不断检查电子邮件似乎是一种无害的习惯但它可能会损害我们的注意力和生产力。在这里我们将介绍一些使电子邮件变得如此消耗的机制以及如何养成习惯以使其成为更高效的工具。多任务处理的成本对于许多人来 手机号码数据 说检查电子邮件是我们躺在床上做的第一件事并且这一消息会持续一整天。如果我们的大脑是计算机这就不成问题了。然而人类大脑的设计并不是为了在多种活动之间不断切换同时保持相同水平的注意力和能力。那样同时处理多项任务是一个神话。虽然从技。

                                                               

术上讲我们可以同时做多件事但我们无法同时集中注意力。每次我们开始工作然后停下来检查电子邮件时我们都会分散注意力并且需要时间来重新设置。转换成本是当我们将注意力从一个领域转移到另一个领域时所经历的绩效中断。年国际信息管理杂志上发表的一项研究发现一般人每五分钟检查一次电子邮件检查电子邮件后平均需要秒才能恢复上一个任务解释道。换句话来说仅仅因为电子邮件我们通常每六分钟就有一分钟被浪费。不断检查电子邮件已成为生产力文化的一部分。它强化了我们的信念我们越忙我。